Séances collectives
YOGA du Rire
Le yoga du rire est une combinaison de rires, de stretching doux, de respirations de yoga et de relaxation. Certains exercices sont issus d’autres pratiques comme l’accompagnement de la voix, le taïchi... et adaptés à tous. Les séances se pratiquent en position debout, assise et allongée suivant les exercices.
Objectifs
Décompresser, se libérer émotionnellement des problèmes du quotidien en se relaxant et en riant; lâcher prise et vivre un moment de convivialité, de cohésion et de partage.
Bienfaits
Favorise la relation, la communication, permet de se libérer du mental, de lâcher prise, de réhausser la confiance en soi;
diminue ou élimine la sensation de douleur, booste le système immunitaire, améliore les fonctions cognitives et chasse le stress.
