Séances individuelles & collectives
SOPHRO Sérénité
Mariage de techniques de relaxation, de respiration et de visualisation positive, ces séances se pratiquent allongé(e) ou assis(e). La sophrologie permet d'ancrer le bien-être et la détente dans toutes les cellules du corps, procurant mieux-être et sérénité.
Objectifs
Se détendre, se relaxer, lâcher prise.
Se rencontrer à l'intérieur de soi.
Pouvoir s'apaiser.
Gérer son stress, améliorer sa confiance en soi, ralentir son rythme cardiaque pour retrouver toutes ses capacités d'analyse et d'action, profiter des effets bénéfiques du stress sans ses inconvénients.
Bienfaits
La diffusion d'un calme intérieur, une attention focalisée sur l'Être et non sur le Faire ou l'Avoir,
une mise à distance des problématiques
superficielles du quotidien, la volonté de privilégier
une certaine lenteur...
Faire face aux situations fréquentes ou exceptionnelles de la vie (rentrées scolaires, examens, réunions, entretiens professionnels, accouchements, événements imprévus)...
