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Naissance de la sophrologie

• La sophrologie est une discipline psycho-corporelle créée en 1960 par le Dr Alfonso Caycedo, neuropsychiatre colombien d'origine espagnole.

 

Inspirations et influences

• Le Dr Caycedo s'est inspiré de différentes pratiques et philosophies, notamment:

  • La phénoménologie

  • Le yoga

  • Le zen

  • L'hypnose

  • Le training autogène de Schultz

  • La relaxation progressive de Jacobson

 

Le mot "sophrologie"

• Le terme "sophrologie" vient du grec ancien et signifie "étude de la conscience harmonieuse".

  • "Sophon": sagesse

  • "Phren": esprit

  • "Logos": étude

 

Les débuts de la sophrologie

• Au départ, la sophrologie était utilisée dans un contexte médical, notamment pour:

  • Gérer le stress et l'anxiété

  • Améliorer le sommeil

  • Préparer à l'accouchement

  • Rééduquer les fonctions motrices

 

Evolution et démocratisation

• Au fil des années, la sophrologie s'est ouverte au grand public et s'est diversifiée en différents courants.

• On distingue aujourd'hui deux grandes approches:

  • La sophrologie caycédienne: fidèle à l'enseignement d'Alfonso Caycedo.

  • La sophrologie moderne: intègre des techniques d'autres disciplines, comme la PNL ou le coaching.

 

Aujourd'hui, la sophrologie est une discipline reconnue et appréciée pour ses nombreux bienfaits. En France:

• La sophrologie n'est pas encore vraiment reconnue comme profession de santé, mais elle est de plus en plus utilisée dans différents domaines:

  • Santé: gestion du stress, accompagnement des personnes malades, préparation à l'intervention chirurgicale, etc.

  • Education: développement de la confiance en soi, gestion des émotions, etc.

  • Sport: préparation mentale et récupération des sportifs, etc.

  • Entreprise: gestion du stress, cohésion d'équipe, etc.

 

Si vous souhaitez en savoir plus sur la sophrologie, n'hésitez pas à consulter le site internet de la Chambre syndicale de sophrologie: https://www.chambre-syndicale-sophrologie.fr/